橼是什么生肖？
“我今年已经80多岁了，仍然能够每天运动3个小时！” 一位上海的老人火了，因每天锻炼身体4小时、坚持21年而走红网络。 这位老人叫许云华，今年已经86岁高寿了，但身体一直很硬朗。 不仅每天坚持锻炼，身材也十分匀称，看上去一点也不像上了年纪的人。
很多人好奇他每天锻炼多久，都练些什么内容呢？ 据他自己透露，一天至少会抽出三个小时的时间进行运动，内容包括打太极拳、练五禽戏以及做广播体操等。 虽然看起来这些运动很普通，但是要坚持下来并不容易。 因为年龄的原因，许老先生有些耳背，所以每次打太极的时候都需要随身带一个录音机，边听边练习。
由于常年保持规律的运动习惯，让他的心态也更加年轻，每天都充满了活力。 “只要我还能干活儿，就永远不要待在家里。” 许老先生的话朴实而又充满力量，简单的一句话道尽了人生哲理，充满了正能量。
其实，除了健身以外，许老还经常看书看报，学习新事物。 不仅自己学，还带动身边的小朋友一起读书学习。 有这样良好的家庭氛围熏陶，难怪他的孩子都很优秀。 大女儿是一名主任医师，小女儿也考取了上海的复旦大学。 真是羡煞旁人啊！ 你看，好的性格和健康的生活态度都是遗传的。 父母的榜样作用对孩子的影响是巨大的。 想让孩子成为怎样的人，爸爸妈妈先要做出相应示范哦~