一岁四个月宝宝一天怎么吃？
一岁的宝宝已经逐渐开始离乳，在饮食上也开始向成人靠近，所以家长需要逐步培养宝宝的饮食习惯，为以后独立进食打下基础。 具体可以从以下几点做起：
1、养成规律饮食的好习惯
一日三餐，定时定量，不让孩子吃零食，这样做是为了让孩子消化器官得到充分休息，同时让肠胃形成规律活动，促进消化吸收。
2、尝试多种类食物
婴儿的胃肠道发育不完善，因此需要对食物成分进行详细观察和判断，以防出现过敏反应，因此在一岁4个月的阶段，应该循序渐进地添加辅食，由一种到多种，由细到粗，让宝宝慢慢适应不同的食物。同时，也要让宝宝多接触天然食材，比如水果蔬菜，这样能够增进味觉的刺激，从而爱上吃饭。
3、保持清淡口味
1岁以后的宝宝已经能够咀嚼食物了，因此饭菜的味道可以适当浓厚一些，但是仍然要清淡为主，少盐少糖，否则不利于宝宝健康。烹饪方式也应该以蒸煮为主，减少油炸食品的摄入。
4、多样化主食
宝宝的主食不仅仅局限于米饭馒头，还可以增加粗粮的摄入，如玉米、薯类、豆类等，这些食物的碳水化合物含量较高，能够提供充足的能量，并且富含丰富的膳食纤维，对于肠道健康很有好处。