一个月如何快速增重？
我两个月从48到65 没吃药，没打针，就是天天吃好多………（详细过程见下） 我是属于吃不胖的那种，身体吸收能力比较差，所以体重一直维持在52-53左右，想吃点东西增重很困难。然后今年三月份开始，因为一些原因需要增重，于是开始了我的大吃大喝之路(▼皿▼#) 三月中旬每天加两瓶牛奶 一个鸡蛋 一袋酸奶 两个水果 三月底体重49 四月初体重50 五月中旬体重51 五月末体重52 八月初体重53.5（最重的时候） 然后不知道为啥开始疯狂的掉秤，从八月到十二月总共掉了近十斤。整个人简直要崩溃了。。。 然后就是疯狂吃东西～～～ 早午饭正常吃 晚饭减半 加上每天两袋奶一个蛋 一个水果 半个月长到57（12月体重） 然后因为过年（重点来了）家里人给做了很多好吃的！！！！各种好吃的不吃白不吃啊！尤其是肉类啊！！！！！那几天每天都吃好多肉，肥肉那种，感觉这辈子都没吃过那么多肥的………（→▽←）
然后从初三（年初四）开始发烧，初五病好（其实并没有完全好），但已经不发烧了，开始有点胃口吃饭，虽然还是不想吃肉，但饭菜里有些油水的东西能吃下去了（之前是看到油腻的食物就反胃），而且这个时候开始大量喝水，一天能喝五六壶（每壶大约440毫升），而且每次上厕所都很大坨的便便（以前是我拉得最多的时期，但是还是很干燥），感觉身体内垃圾毒素都在排出。
初七（元宵节）开始正式大量吃肉，油腻的食物（如红烧肉之类）也能吃下去，也不觉得油了，饭后还会补充一定量的碳水化合物（米糕之类的），这个时候已经开始有双下巴了╮(￣▽￣)╭ 初八早晨醒来发现自己喉咙痛、牙龈肿了，感觉要发炎，马上吃了两个芒果（之前是非常讨厌吃芒果的），然后去药店买了一盒含片，自此咽喉炎反复发作一直到三月下旬才好了（●’▽’●）
总结：其实要想增重的伙伴，只要你肯吃，基本上热量缺口不大（小于一天一千五百卡）就能实现，当然这仅仅只是理论数据，具体还要看个人体质和食物热效应。 另外特别提醒：千万不要吃减肥药，别信那些广告上吹的天花乱坠没有副作用的药，都是假的！！！（骂人的话已被删除······）