9个月宝宝吃什么长高?

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9个月的宝宝已经可以添加辅食了,这个年龄段的宝宝可以适当的添加一些肉类,蛋类,蔬菜等,但是要注意不要一次性给宝宝添加一种新的食物,需要慢慢来。 比如早上可以添加鸡蛋黄,白面,菜泥;中午可以给肉沫,豆腐,蔬菜;晚上可以添加米粉,粥,香蕉,胡萝卜。 在添加辅食的同时,一定要注意卫生,防止宝宝出现腹泻的情况。如果宝宝出现了腹泻的话,建议及时停止添加辅食,给宝宝的胃肠道一个休息的时间。

在饮食方面,除了需要注意食物的种类以外,还需要注意食物的温度。因为宝宝的肠胃功能比较弱,不能吃过于寒凉或者辛辣刺激的食物,否则容易导致出现腹泻或便秘等情况。 除了注意饮食之外,还应该加强营养,多带宝宝去户外晒太阳,这样可以促进维生素D的吸收,有助于生长发育。也可以注射维生素D3预防佝偻病。

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首先在9个月宝宝的饮食上妈妈要特别注意,比如可以给宝宝做一些富含高蛋白质以及钙质的食物,平时吃的时候也可以加入适量的虾皮紫菜等等,增加钙质的摄入,平时也可以让宝宝吃些鸡蛋、鱼肉、鸡肉等等,这些肉类里面蛋白质含量都是很高的。

另外菠菜、木耳、海带、香蕉、苹果、橘子等等都是不错的选择,如果宝宝出现了便秘症状后,妈妈可以经常让宝宝吃些香蕉和蜂蜜,对便秘有缓解作用。此外在烹调食物的时候还要注意清淡,盐分不要太高,另外酱制品、腌制食品也是尽量让宝宝少吃,养成良好的饮食习惯。

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