宝宝一个月奶水不够怎么办？
首先，要分析奶水不足的原因是什么。 是因为妈妈哺乳期摄入的营养不良导致的？还是妈妈哺乳技巧不到位导致乳汁没有办法有效分泌？又或者是宝宝吸吮次数不足、吸吮时间不长等导致的乳头混淆使得宝宝不愿意继续吸食妈妈的乳汁？ 要解决奶水量少的问题，首先要找到原因，才可以对症下药，解决根本问题。 如果经过分析和判断，发现是妈妈饮食不当或者哺喂错误等原因造成的，解决这些问题就可以了。要是找不到具体的原因，可以将各种可能的原因都找出来，然后分别去应对。
很多新妈妈们在面对“奶水不够”这个问题时，都会很本能地通过“多喝下奶的汤水”“让宝宝多吸吮”来解决问题。但是，事实上并不是喝下奶的汤水越多，奶水就会越多；也不是让宝宝多吸吮就能刺激乳汁大量分泌。
如果是因为妈妈们过度焦虑导致的不良情绪影响了生理功能而引起的母乳供给不足，首先需要妈妈调节自身的情绪，保持平和心态，积极面对。可以通过适当的方式释放压力，避免负面情绪的影响。
当然，在调节自身心态的同时，妈妈也可以通过调整哺喂方式、适量添加配方奶粉等方式来解决宝宝的口粮问题。 但是需要注意，在采用其他方式进行补充的时候，需遵循“循序渐进”的原则，千万不要一下子完全取代了纯母乳喂养，这样很容易引起宝宝的肠胃不适等问题。