宝宝9个月吃什么水果?
九个月的宝宝已经能够吃很多种食物了,除了母乳和奶粉以外,还可以吃一些米粉、水果泥、蔬菜泥等辅食。这个时候宝宝的咀嚼能力和肠胃功能都正在逐步的完善中,对于大部分水果来说已经可以适当的添加到食谱中了,但是也要有选择的性的给宝宝食用。 以下这些水果可以适当的多给宝宝吃一些: 苹果:富含维生素和膳食纤维,尤其钾元素含量较高,有利于调节体液平衡; 香蕉:含有丰富的维生素B族以及铁元素,同时其中含有多种人体所需的氨基酸,有利于增强机体抵抗力; 雪梨:具有润燥止咳的作用,适合有痰多咳嗽的宝宝食用; 柑橘:富含丰富的营养物质,特别是维生素A的含量很高,有助于明目; 西瓜:含水分较多,除能补充身体所需的水分外,还富含维生素C和其他矿物质,能够有效预防口腔溃疡; 木瓜:含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B族等多种成分,尤其是含有独特的木瓜素,可以帮助消化液增加,从而起到消食健胃的功效; 山竹:被誉为“果中之王”,营养价值极高,富含丰富的抗氧化成份,经常食用能够起到降脂、降压、美白肌肤的效果。 不过需要注意的一点是虽然以上水果都能给宝宝吃,但对于水果中的刺、棱边或是核,妈妈要帮宝宝仔细弄干净再给宝宝食用哦!比如榴莲的核就千万不能给娃吃啊!
还有一些水果需要尽量少吃甚至是不吃: 菠萝、火龙果等热带水果中可能含有酶或者其他物质,会对消化道产生刺激; 鲜枣富含膳食纤维,如果一次吃得过量或者突然改变饮食习惯,就可能造成腹泻。