七个月宝宝睡眠不好怎么办？
首先，我们来分析下题主的困惑。 题主是新手妈妈（爸爸）吧！其实大多数父母都是这样的，面对自己刚出生的小宝贝，总是小心翼翼的照顾着，生怕有一点没做好会吓到他们~尤其是晚上睡觉更是提心吊胆的，生怕宝宝一丁点的动静会影响他/她入睡～ 我家大宝当年也是这种情况.... 不过呢，在育儿的道路上总是需要不断的学习和成长嘛，所以我就开始研究起孩子的一些“小毛病”来，通过查阅资料、跟其他家长交流经验等方式，逐渐摸索出一套应对孩子的“睡眠问题”的方法，在这里跟大家分享一下哦~~ 首先，我们先要弄清楚什么是婴儿睡眠时间？ 1个婴儿每天应该睡多长时间才算正常？ 世界卫生组织建议宝宝的睡眠时间为14-17个小时；美国儿科学会建议为12-15小时；而英国政府则建议0-2岁宝宝每天平均睡眠时间应为11至14小时。 但是对于不同年龄的宝宝来说，对睡眠时间的需求量也是不同的。那么到底应该怎么判断孩子的睡眠时间是否合理呢？
1、可以通过观察孩子是否有瞌睡的表现来判断，如打哈欠等；
2、也可以通过测量孩子24小时的睡眠时间长短来判断，但是这种方法相对麻烦些且不易操作； 所以家长们可以参照以上两种方法自行进行判断哦~~~如果发现自己家的宝宝睡眠时间低于或高于这个范围的话就要引起重视啦！！！ 其次我们要弄明白影响宝宝睡眠的因素有哪些？ 我们都知道良好的睡眠对宝宝的生长发育起着非常重要的作用，那么什么因素会影响到宝宝的睡眠质量呢？ 一般情况来讲，宝宝出现以下6种情况时就容易影响其睡眠：
1、白天睡得过多； 2、室内温度过高或是过低都会让宝宝感到不适从而影响他们的睡眠；
3、睡前玩得高兴；
4、环境嘈杂或突然声响；
5、缺乏安全感与被关爱感等等；
6、身体不适导致无法入睡等情况也会引起婴儿半夜哭闹。 最后我们来看看如何解决宝宝的各种睡眠问题呀~~~~ 1、白天适当减少宝宝的活动时间，以利于夜间睡眠； 2、注意控制室内适宜的温度及湿度以减少不适感；
3、尽量保持宝宝安静入睡避免过于吵闹；
4、睡前不要玩得太兴奋以免睡不着觉了之后更加闹腾！
5、培养宝宝独立意识让其学会独自入睡并养成良好的睡眠习惯；
6、提高自我安慰能力使其不依赖他人帮助就能解决睡眠困扰的问题；
7、给予足够的关爱与重视并给予适当的引导使宝宝能够慢慢养成按时入睡的良好作息规律；
8、加强体格锻炼增强宝宝体质降低患病几率。 有句话叫“熟能生巧”，多练习几次自然就能够找到应对各种问题的正确“打开方式”啦！相信每一位家长都是爱自己的宝宝的，都想要给他们最好的呵护和帮助~只要大家肯花时间和精力去钻研一下这方面的内容就一定能做到哒~~加油啦~~