孕妇吃叶酸要吃几个月？
一般建议从准备怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直吃到怀孕后3个月为止。 除了服用叶酸片，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等，也可以起到一定的预防作用。 孕早期是胎儿器官发育的主要阶段，此时如果缺乏叶酸会引起胎儿畸形的风险增加。 很多妈妈觉得孕期只要吃够叶酸就行了，其实这个想法是错误的哦~
钙片可不能少！ 在孕中期的时候，妈妈体内的钙质会流失的很快，宝宝骨骼和牙齿也会开始生长发育，这时孕妈需要补钙来满足母体和宝宝的双重需求。 一般建议从孕中期就开始补钙，在孕晚期可以每天吃2次钙片，一次1片即可。另外要注意多晒太阳，促进钙的吸收。 维生素D可以促进人体对钙质的吸收利用，因此在补钙时最好搭配一些维生素D制剂一起服用，效果会更好呢！
铁剂也要补一补 有的妈妈在怀孕期间会出现缺铁性贫血的症状，这主要是由于胎儿生长所需的营养物质增多导致的，因此孕妈要适当补充一些铁剂。 一般可以在医生的指导下，在怀孕中后期补充一些铁剂。 如果是备孕期的女性，可以在怀孕之前提前补铁。平时可以吃一些含铁量高的食物，如牛肉、猪肉、猪肝、蛋黄等。
DHA必不可少！ DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，也是脑神经细胞的重要成分，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。 所以孕期适量补充DHA是非常必要的。 DHA通常来源于海鱼以及海藻等，可以通过饮食的方式来摄取。 如果担心食补的效率低，也可以考虑直接吃鱼油胶囊或DHA软胶囊哦！
最后，提醒各位准妈妈，在补充这些营养元素的同时也要注意合理搭配，不要一次性过补或过缺，以免造成其他副作用；还要记得定期进行产检，确保身体的健康哦～