篮球左手放哪里?

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运球时,左、右脚自然站立。左脚在前往,右脚在后,左脚跟抬起,右脚掌外沿着地,重心在左脚上,左臂自然弯曲上举,右手持球,由胸腹下运球。在开始推时,身体重心放在右脚上,右膝弯曲,右臂随身体重心前移从右向左前推球。此时,随着身体重心的前移,左脚前迈,左臂与持球的手臂配合着从左向右后方向引球。如此反复进行,球就不断地在身体右侧前后反弹。

身体应该稍微往下压,重心尽量低,这样能加快运球速度,并且低重心也可以保护运球过程中对来球的反弹有所反应,防止脱手。因为重心低,所以容易用靠近身体的下肢部位(大腿、小腿)来控制球。这样容易快速运球。

在向前运球时,要使球离自己的身体稍远一些,这样便于保护球,也能够更容易加速。向后或在拥挤地区运球时,要用身体护住球,将球控制在身体前面较低位置,这样能更有效地防守进攻,并且能减少被对手抢断的概率。

运球的高低主要根据比赛场上的实际需要决定。一般在比赛前跑操热身或没有防守压力时,或者在队友的掩护下运球时,或者是快要上篮时,应该采用高一点的运球姿势。这样有助于提高运球速度,使球的运行节凑加快。如果是在有防守的情况下,那就应该采用低运球,可以降低重心,改变自己的运球节奏,以便突破对手,向目的地运行。

总之,高、低运球,应该看场上的具体情况,根据需要灵活地掌握。

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