篮球后仰跳投怎么做到？
我其实挺喜欢后仰的，但是我个人真的能力有限，很多后仰很难练成，所以我就以自己浅显的认识说说吧 我把后仰分为两大类 一种是力量型，一种是技巧型 力量型的后仰需要很强的弹跳力和腰腹力量，在腾空以后，借助大腿和腹部肌肉的力量改变膝盖和腿部的角度，从而形成后仰。这种后仰难度较大，对身体的负荷也很大。
另一种是技巧型的后仰，这种后仰不需要你具有非常强大的弹跳力和腰腹力，只需要你在空中控制好身体，调整好自己的位置，用上肢力量带起双腿，使膝盖尽量往上抬，同样可以形成很好的后仰姿态 当然，无论是力度型还是技巧型都需要不断的练习，不是说有了很好的发力机制就能做到后仰跳投，还需要大量的练习来支撑你完成这个动作。
下面说一下具体的练习方法 首先说力度型的，如果你想练习力度型的后仰，可以先从深蹲做起，深蹲是基本功，一定要掌握好，每天坚持做，提高你的基础体能。
其次，你可以练习跳跃，比如蛙跳或者纵跳都可以，通过连续的跳跃增加你的弹跳能力，这对于做后仰是很有帮助的 最后，练习腰腹肌，腰腹肌对于一切需要核心力量的肢体动作都是非常重要的存在。建议楼主每天做仰卧起坐，逐步增加数量，直到每组50个为止。
再说技巧型的后仰，这需要你平时多关注一些优秀的后卫的视频，学会他们的投篮姿势。这里要说的是，优秀的球员的投篮姿势各不相同，有的前倾，有的后仰，还有的不停的变换，但无一例外都非常优美且有效。
同时，你要有意识的提高自己的球感，可以经常做俯卧撑增加上肢力量和稳定性，还可以尝试各种运球（比如八次运球），提高对球的控制能力和手活。最后，要多加练习，后仰跳投不是一朝一夕就能练成的，需要你有足够的耐心和坚持，希望对你有帮助！