篮球怎么保护膝盖？
这个问题我绝对有话语权 先放图 这个赛季因为受伤膝盖上全是一层厚厚的茧，自己都觉得可怕 再放上前一个赛季的对比照片 因为是裸膝所以可以看到很明显的差异 我是一个打了五年半的野球狗，可以说我的膝盖受的伤害不是一般的严重（大家不要学我） 大一因为身高原因被学校挑中去打校队，大一来年就打进了CBA，虽然只打了两场比赛，但因为身高优势一直被留在队里作为储备球员。后来因为一些原因没打完那年的比赛寒假回去就受伤了，直接休战了一年多。 说说我怎么保护的膝盖把 第一，尽量少磕地板，因为每次落地都是膝盖着地，所以会大大增加受伤的概率（尤其对于我这种老队员常年伤病史的） 第二，如果落地膝盖疼的话一定要及时检查，我因为一次落地后膝盖突然变得异常肿胀，第二天起床都难以弯曲，去检查发现护膝因为磕到地板变型了，及时更换并注意保护才没有加重伤势 第三，如果受伤要及时治疗，我因为一次训练意外拉伤韧带，当时不是很严重以为休息几天就好了，结果耽误了导致最后多次手术+长时间恢复（当然这些损伤都是可逆的） 第四，加强肌肉力量锻炼，我是做了很多关于膝盖保护的动作练习的，这里不放了不然占用太多空间 第五，平时注意保暖，尤其冬天，我对这点感受很深，因为老家比较冷，又喜欢运动，所以经常会觉得膝盖发凉，后来每次出门都会带一条厚一点的裤子，确保膝盖部位保暖 最后奉劝各位喜欢运动的宝宝，一定要保护好我们的膝盖，它真的很重要！