卧室门窗开着睡觉好吗？
从科学的角度来说，门窗一直开到睡够8小时是最好的。 原因如下： 一则因为人的大脑中有一个叫做松果体的器官，会分泌一种叫做褪黑素的睡眠激素； 二则人在入睡时，体温一般会有所下降，而开窗睡觉，温度的突然降低，可能会让你突然醒来； 三则人在睡眠时有呼吸运动，打开的窗户如果风力较大，可能产生噪音影响睡眠质量。 如果实在不喜欢开窗睡觉，建议尽量保持室内空气流通，不要长时间关闭门窗，更不要让空气污染加剧！ 有研究调查显示，人们每年有40%的时间都在室内度过，而这个比例在冬季更是高达60%以上。然而很多家庭的空气质量并不好。
1.甲醛等有害气体超标。 装修材料及家具中的板材、胶水等在制作过程中都会使用到粘合剂，而粘合剂中含有醛基或酯基等有机物，这种物质就会慢慢释放出来，通过人体的呼吸道进入人体引发疾病。所以新装修的房子要留好通风口，尽量保持内外空气流通。
2.灰尘多。 不经常开窗通风，屋里的灰尘就会越来越多，特别是冬天，很多人都不愿意打扫房间，可是你不打扫屋子，屋子的灰尘就会在空气中扩散，被你吸入体内。所以每天至少要开一次窗，定期彻底清洁屋子是很有必要的。 开窗时间并不是越长越好，根据科学家们的观察，最佳的开窗时间为8小时左右。既不会因温差导致感冒，又能很好地净化室内空气。 所以建议大家，要么不开窗，要开窗就开8个小时。当然，能白天开窗，就不要晚上开窗了~