五宝茶的功效与作用喝多少天有效?
“五宝”是指核桃、枸杞、黑芝麻、黑米和黑豆这5种食材,它们并称为“五黑”,在中医理论中,它们是补肾虚的佳品。 《黄帝内经·素问》中曾谈到“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”五脏之气都汇集在肾脏,然后进行输布,如果哪个脏腑有了问题,比如肝脏,就会影响肾脏对营养物质的吸收利用,导致肾虚发生。 而这五宝里面,黑芝麻、核桃、黑豆都是富含油脂的食材,所以可以滋润我们的肾脏,起到保养肾脏的作用;它们都能补充人体所需要的营养物质,为肾脏提供充足的养分,增强肾功能。 这五种食物里,除了黑芝麻以外,其他的都不容易消化,所以在制作的过程中,一定要将食材煮熟后再进食。 有的人食用“五宝”茶一段时间后,发现尿液颜色变深且气味重,这是正常的现象,因为五宝中含有黑色素,而黑色素随着尿液排出体外时,就会出现这种情况。不过,这种症状很快就可消退。
需要注意的是,“五宝茶”作为一种茶饮,其功效是缓慢的,需要长期坚持才能见到效果,当然,“五宝茶”也不是对所有人都有用,比如阴虚火旺的人就不适合饮用此茶。 在食用“五宝茶”的同时,也可以搭配着食用一些牛羊肉等肉类食品,这些食物中都含有丰富的蛋白质,对于补充肾精气有很大益处。不过,这些高蛋白的食物很难被人体吸收利用,因此最好在早上或中午食用较好。晚上最好少吃或不吃。