孕妇6个月可以吃榴莲吗？
我怀孕的时候特别爱吃榴莲，特别是孕晚期，一天一个，早上一个晚上一个。家人都被我的吃相吓坏了，都说榴莲太燥，容易上火。但是我并没有因此而长痘或者便秘，胎宝也没有因为妈妈的贪吃而变得不好。 事实上，榴莲除了含有较丰富的碳水化合物外，还含有多种维生素、矿物质和微量元素等营养素[1]。其中维生素和矿物质的含量都高于其他水果。孕期适量吃些榴莲不仅能提供身体所需的营养，对母体和胎儿的发育都有益。 但注意不要吃过多，因为榴莲含糖高，吃太多容易导致血糖升高过快，增加妊娠期糖尿病的风险，榴莲吃多了容易便秘。建议每日食用榴莲不要超过200g。
既然榴莲好处这么多，那么孕期到底能不能吃呢？其实答案是否定的。 因为在怀孕期间，孕吐反应会比较明显，有些孕妈妈闻到异味，或者是吃到自己不喜欢的食物时就会呕吐。此时如果再吃榴莲这种味道比较特殊的水果，很容易加重早孕反应的程度。榴莲中含有较高含量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，有可能造成胎动增多，甚至导致早产。所以不建议孕妇吃榴莲。 虽然榴莲口感好、营养丰富，但是孕妇不吃也别觉得遗憾。因为在孕期有很多食物都比榴莲更适合孕妈。
比如各类新鲜的应季蔬菜、水果，奶制品、豆制品，鸡蛋、鱼肉、坚果等等。这些食物中含有的营养成分比榴莲多得多。如果孕妈在平时注意饮食多样性，均衡摄入，就可以得到足够的营养来支撑胎儿的生长发育。