打乒乓球转腰时顶胯吗？
先放几张图片，顶胯明显与否一目了然 （右肩损伤，左侧肌肉看起来不协调） 打乒乓球转动腰部是必要的，因为乒乓球的台面高度大约在70CM左右，而人的站立身高一般都在165以上，在击球过程中，上体必需转动，否则无法引拍和挥拍。 在正手攻球、反手推挡的过程中，由于有手臂的伸曲（即：手部的动作）可以借助，因此身体不必过度扭转，只要腰部轻微移动即可；而在挑球、高吊球、发球等过程，因为不需要手臂的辅助，全部由腰部力量完成，此时若不顶胯，上半身就无法转动，身体就会处于僵直状态，发力困难。 从题主的照片来看，应该能明显的看到顶胯的动作，只是不协调导致两边肌肉不一致。
如果单从打球来说，其实是否拥有很协调的腰部肌肉群并不关键，因为可以借助上肢的力量来弥补，然而从运动损伤的角度来看，如果一味的使用上肢力量来弥补腰部肌肉力量的不足，则会导致肩部肌肉劳损或肩周炎。
所以，不管是练习乒乓球还是学习其他技术动作，都要谨记，“力由膝出，根在腰部”这句话。