产后3个月可以游泳么？
当然可以！ 我是生完孩子第8天开始游的，当时还在住院，病房里有个大浴盆，每天泡一泡，感觉舒服多了；出院后回到老家又开始了每天半小时的游泳锻炼（因为刚刚出院身体比较虚弱所以只游了半小时）；回到上海产后45天开始恢复之前的运动，每天一个多小时，包括瑜伽、普拉提、骑行、游泳等等……
我感觉自己体力能够跟上来应该是从怀孕6个月开始的，之前总是头晕乏力，到了6个月之后这种症状消失了大部分，所以我建议孕妇朋友如果孕前就经常运动的，那么怀孕后千万不要因为自己怀孕了就不运动了，适当运动反而更有利于孕期保健和分娩；而那些孕前就缺乏运动或者是长期缺乏运动的孕妈咪，在计划怀孕的时候就应该制定科学的运动计划了——慢慢来，别伤害到自己。
我的孕期运动都是以普拉提为主的，到孕晚期每周会安排两次普拉提课堂，每次课程会有不同的训练重点，比如到了孕后期，为了控制体重增加过快，教练会让我们练习减轻腹压的方法，比如在练习时候用呼吸来减缓腹部压力，有规律地深呼吸有助于缓解不适症状，而且这样做还有助于自然分娩呢。
我整个孕期都没有停止过运动，直到产后第3天我发了一条微博，内容是关于我的剖宫产手术刀口，由于愈合良好已经可以拆线了，于是引发了一些人的争议，他们觉得我这么早进行健身活动是不科学的，我为此还特意咨询了我所在的妇产科医生，医生表示：“刀口只要不碰水，按时换药，注意局部清洁干燥，在刀口愈合良好的情况下是可以参与合适自己的运动的……” 所以根据我的实践和经验告诉我，无论是顺产还是剖腹产的妈妈们在产后第3天都可以开始进行适合自已的产后康复运动啦，不过要注意的是运动时一定不要牵扯到伤口部位哦~