cba球员喝什么饮料?

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CBA运动员和NBA运动员一样,都是职业体育人。 所以他们在赛场上的能量来源,和我们普通上班族在办公室里补充体力的方式大致是一样的——用奶茶、咖啡以及功能性饮料(运动饮料),来为自己赛场上的能量供给提供支持。 至于大家最感兴趣的水源,其实也没有那么神秘,无非就矿泉水、功能饮料和水吧! 但既然提到了“水源”,那就让我们顺带聊聊运动员们的饮水选择。

篮球运动员对水分的需求量,大概是一斤/每磅体重/每天。也就是说一位体重60kg的篮球运动员,一天大约需要摄入1200g的水。这些水量,可以通过直接饮用获取,也可以从食物中摄取。 但是,运动员的身体机能与普通人并不一样。他们由于长期高强度的训练,身体已经习惯于“超量补偿”,所以即便在缺水的情况下,他们的机体同样可以完成“自我修复”。

不过,这种“超量补偿”是有限度的。如果运动量过大,体内产生乳酸等代谢物堆积,超出身体的负荷,就会伤害到肌肉和器官。此时如果得不到及时、合理的营养补充,不良状态将会持续下去。为运动员科学补水,合理供应碳水化合物、蛋白质和矿物质,能够有效地帮助他们减轻症状、恢复体能并提高成绩。 所以说,给运动员们补水,并没有想象中的那么简单。既要保证他们水量的充足,又不能让水分快速进入血管,造成血液稀释,引起不良反应。而且他们还经常参与高强度训练,在训练后适当饮入糖盐水,有助于加快体力的恢复。

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