宝宝8个月补钙吃什么？
现在补钙产品很多，但宝宝在8个月内，其实只要从母乳或奶粉中获得足够的钙就可以啦！ 100毫升的母乳中含有： 钙347.5毫克、磷36.9毫克，还有丰富的维生素和氨基酸等； 100毫升的牛奶中含量： 钙112毫克、磷73.6毫克，还含有维生素A、B族维生素、尼克酸及氨基酸等。 如果爸爸妈妈没有给宝宝额外补钙，那通过母乳和奶粉获得得足够钙质了哦~ 一般建议宝宝每天摄入的钙为：0-6个月的宝宝每天每公斤体重给予100毫克的钙；7-12个月的宝宝每天每公斤体重给予150毫克钙。
但如果妈妈有缺钙的情况，需要及时补充，否则会影响宝宝发育哦！ 如果宝宝有贫血、拉肚子等情况也需要警惕，可能都是由于缺乏铁元素引起的，这时候也要及时补。 除了母乳外，米粉也是宝宝重要的辅食之一。有的家长担心米粉里含有食盐、糖等其他添加剂，选择购买天然食材制作的米粉，比如小米米粉就受到很多家长的欢迎。虽然它味道鲜美，非常符合宝宝的口味，不过可不要给太小的宝宝吃哦！
对于8个多月的宝宝来说，奶类依然是主要食物，每天应保证喝500毫升左右的奶。这时可以开始适量添加肉类了，比如鱼肉、鸡肉、猪肉等，做成肉泥食用。还可以多吃含钙丰富的海产品，例如贝壳类、海带、紫菜等。
除了合理膳食外，还应该让宝宝多进行户外活动，阳光能够预防佝偻病的发生，还能帮助机体合成维生素D，促进肠道对钙的吸收。 值得一提的是，维生素D属于脂溶维生素，直接补充更安全！