不吃饭一个月能瘦几斤？
我减肥经历：
1.2017年五月到八月，没有吃主食，每餐米饭只吃一口，菜随便吃，每月减掉十斤左右；
2.2018年三月到今年九月，不吃主食，每餐半碗饭，菜随便吃但减少总量，每月减轻五斤左右；
3.今年十月开始减少饮食量，午餐和晚餐各吃一根香蕉，外加一个苹果，坚持半个月，瘦了三斤；
4.这个月（十一月）开始吃燕麦片，每天两勺，加牛奶冲泡，坚持十天，体重无变化；
5.现在每天早上吃个鸡蛋，一瓶酸奶，一袋燕麦，半个苹果，中午两个鸡蛋，晚上和早上一样多，体重没有增加。 不吃主食能够实现减脂，但是速度慢且不容易控制，吃少主食能够较快减脂，并且容易执行。
我不吃主食期间，体重下降了二十多斤，身体也没有感觉不适，所以不要担心不吃主食会怎么样哦~ 祝楼主早日瘦身成功！