儿童怎么补钙铁锌？
首先说一下，钙铁锌并不缺。我们常说的“缺钙”其实是“钙缺乏”或者“缺钙症”；同理“缺铁”是“铁缺乏”“缺锌”是“锌缺乏”。 这几种元素在人体内含量都很少，只是身体必须的微量元素之一而已。 人体是一个相当精密的系统，这个系统的运行需要各种元素配合。
如果某个元素缺乏了，体内平衡就被打破，势必影响健康甚至生命。 但这几种元素摄入过多也有危害： 如果超量补充这三种元素（也就是所谓的过量补充），就会加重肝肾负担、引起消化不良、肠胃功能紊乱等不良反应。严重的话还会引起中毒，尤其是锌中毒反应最为严重。 所以一般建议，通过均衡饮食来获取所需的矿物质。 如果检查结果显示，宝宝存在某种矿物质缺乏的情况，需要在医生指导下进行有针对性的补充，切忌盲目加大剂量。 目前市面上的补剂种类繁多，令人眼花缭乱。不过大家挑选的时候只需要注意一点即可。 看补充剂的规格是否适合婴幼儿服用。 现在市面上有很多保健品，标注着成人可食用，其实对于婴幼儿来说并没有好处。
因为宝宝的消化系统发育还不成熟，而成人用的营养品往往比较油腻，不容易消化，反而会增加宝宝内脏的负担。 当然，也不建议大家直接用食补的方法给宝宝补钙铁锌。 因为如果摄入的食物中这些成分含量足够的话，就不用额外再补充啦！
不过要注意的是，虽然食物中含有丰富的钙质，但是大部分食物中的铁磷成分，可是会抑制钙的吸收呢！ 在给孩子补钙之前，可以先给他们喂些富含磷元素的牛奶、鸡蛋等食品，这样能更好地吸收钙质哟~ 而含锌丰富的肉类、贝壳类、坚果类等食物，由于味道好，宝宝一般都比较爱吃。