我平时最爱吃的，也是最拿手的海鱼做法，那就是糖醋鱼段了 首先，我们要准备一条鱼，最好是新鲜的海鱼，这样就可以做出来鲜嫩的鱼肉； 再配上白醋、白糖和番茄酱，就可以做出一碗酸甜可口的汤汁来。 用清水把鱼段清洗干净，控水备用。 在锅中放入适量的油，油温5成热时，放入切好的蒜段和葱丝爆香。
1，选肉 选择带筋的大排，有筋膜的大排吃起来才会有嚼劲，不要买表面发干的，那是风干很久或者熏过的，口感很差。新鲜的大排应该是肥瘦相间的，但是炸熟后脂肪会消失，只剩肌肉部分（就是纯瘦肉也不好吃呀），所以炸之前用牙签戳一堆洞可以很好的防止炸老。
我是从高三开始练体育的，当时因为身高还行（178）体重就有点偏重了（140+），然后开始练习短跑，刚开始训练量不是很大，就是每天都练习200米加速跑和一组深蹲，每组50个，这样持续了一个月左右时间吧，我大腿上本来就很硬的肌肉就变得很结实而且有线条感了，肚子上的赘肉也没了，整个人看起来精神了很多，
我出生在上海东沟，那里有我的美好童年 那里有一大片一大片的花，粉粉的白白的红红的，现在应该是种植着绿化吧，记得小时候是种花的大片的田野，很美丽，春天的时候可以放风筝，采花（自己制作各种漂亮的簪子），夏天可以捉迷藏，挖凉薯，摘西瓜，秋天可以采桑椹，摘果子，冬天可以在里面打雪仗，玩蹦蹦床。