高中学生焦虑症怎么办？
你需要找一个信任的人，去倾诉你的想法。可以找父母，老师或者朋友，最好是信得过而且理智的。 把你的烦恼跟他说，这样能让你好受点； 然后，去做你喜欢的事。比如打电动，运动，唱歌，玩游戏等等。只要让你开心就好； 接着，去认识新的朋友，结交新的圈子。可以是网络上，也可以是现实中。但是切记，交朋友的时候，不要将自己抑郁或是强迫的事情告诉对方，因为没有人愿意与一个负能量的人交往。如果你不知道怎么开始，就从打招呼开始吧。多微笑，在微笑中让别人感受到你们的友好。这样也能增加你的自信心； 最后，学会自我放松，自我解压。比如学习累了，就让自己休息一会。闭上眼睛，想象着太阳伞下，微风轻拂，海面波光粼粼······ 或者是幻想一下，自己实现了某个愿望之后，会怎么样。比如你一直想吃冰淇淋，那就想象着自己吃到了冰淇淋后，是激动还是懊悔。如果是你想要的，那就不必遗憾；如果是让你感到痛苦和煎熬的，那就尽快远离，不再让它影响你就好。 希望你早日找到合适的方法放松、释怀，加油！