普洱茶有利尿作用吗？
喝茶能减肥！这已经是不争的事实了，而其中效果最好的茶就要属普洱熟茶了。每天多喝一杯普洱熟茶，健康又燃脂。 为什么喝普洱熟茶可以减肥呢？ 这是因为普洱熟茶含有有助于脂肪代谢的物质——多酚类化合物。 多酚类化合物的“瘦身”功效已经在各种研究中得到验证。例如，有人给肥胖小鼠喂食含多酚类化合物的食物，发现小鼠体重明显下降（1）；还有人将富含多酚类化合物的红茶注射到肥胖小鼠体内，发现小鼠的胰岛素敏感性增加，血糖水平下降，肥胖症状减轻(2)。 目前认为，多酚类化合物通过减少肝脏中胆固醇、甘油三脂等脂肪物质的含量，从而起到预防脂肪肝的作用，进而达到消除肥胖的目的。 除了多酚类化合物的作用以外，普洱熟茶还具有调整代谢酶活性、激活腺苷酸蛋白激酶信号通路、抑制脂质生成因子的表达以及调节相关受体亲和力等作用来发挥其减肥的功效(3)。
除了直接作用于人体外，普洱熟茶还可以通过改变肠道菌群的方式间接地影响脂肪的代谢过程。有研究表明，每天喝一泡普洱熟茶能够调控胃肠道微生物的多样性，增加有益菌的含量，进而降低血清和肝脏中胆固醇的水平 (4)。 有助于降脂功能的成分不只包括多酚类化合物，还包括儿茶素类、黄酮类和咖啡碱等。这些成分共同作用，达到了最佳的降脂效果。
虽然喝普洱熟茶能够带来诸多好处，但是也不能将其作为减肥灵药，饮茶还是应该适量而行哦~ 【参考文献】