蜂蜜水有什么副作用?
1、空腹喝蜜糖水 早上起来的时候,人的肠胃已经空了一夜了。这时候如果空腹喝大量的水(包括蜜糖水),就会稀释了胃酸,影响肠胃功能的正常运行。特别是一些有胃溃疡的人,如果空腹喝了太多的蜜水,就有可能导致胃病复发。 所以,早上起来最好不要空腹喝大量的蜜糖和蜜水。
2、用很高的温度冲调蜜糖水 用很烫的开水冲调的蜜水,会大大地削弱其营养价值;而且高温也会破坏其中含有的维生素等有益物质。而用低温的水冲泡蜂蜜,可以最大程度地保持其中的营养价值。 所以,冲泡蜂蜜的水最好用40℃以下的温开水或者凉水。
3、晚上睡前喝很多蜜糖水 很多人都有在晚上睡觉之前喝一杯温水或者淡盐水的习惯,但如果有在睡前这样吃的话,那么在睡前一个小时最好别吃任何东西,免得给肠胃增加负担。如果是想在睡前喝一杯蜂蜜水的话,那么最好在就寝前一小时左右少量饮用。 但是要注意的是,虽然睡前喝一杯蜂蜜水有帮助睡眠的作用,但是如果在睡前喝了较多的蜂蜜水,那么很有可能导致口腔内细菌繁殖,从而导致龋齿。所以,睡前想喝蜂蜜水的各位要特别小心咯~~