怀孕七个月是几周了？
孕期一共40周，10个妊娠月（每个妊娠月为4周），现在孕7个月了，已经过了28周，进入了孕晚期，要开始注意控制体重，每周体重增加不能超过500克哦！ 孕早期（1-3个月）要遵循“平衡膳食，适量运动”的原则，特别是有早孕反应的准妈妈，这时候适当控制饮食量，少吃多餐，减少空腹感，能够减轻早孕反应，同时还能预防孕期体重增长过快。
到了孕中期（4-6个月），早孕反应消失，准妈妈进食量逐渐恢复正常，这时候如果孕期前3个月体重没有明显增加的话，不增加过多脂肪和热量，那么这时候也是控制体重的最佳时期之一。 如果孕前期体重增加过多，孕中期也超过了正常范围，也不要过分担心，在医生指导下进行合理调控即可。
为了宝宝的健康，孕期要适量补充营养物质，但不要大补特补，均衡饮食最重要，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，这些食物富含膳食纤维，能够预防孕期便秘，还有助于产后哺乳。
孕妈还要多喝水，因为子宫增大后，会压迫膀胱导致尿频，很多孕妇都会有憋不住尿的情况出现，所以平时一定要及时补充水分，减少尿液中的有害物质，更好地保证胎儿的安全和健康。