乒乓球自己怎么练？
1、首先要选择一款合适的乒乓球拍，这里推荐红双喜的底板，比较耐打（如果预算不够，可以先买一块便宜的练习，等水平提高了再换好的）。 套胶可以选海夫蓝鲸2，很耐磨，也可以考虑729普及套装，价格都不太贵；正手可以贴上729训练胶皮，提高手感，反手可以贴长胶或生胶，增加控球和怪球特点。
2、然后就是要找个球友一起练，互相传球，互相发球，多打多练，提高技术水平。 如果一个人没有球友，又没有基础的话，建议先找一个球馆学习基本动作，乒乓球的基本技能包括握拳方式、站位、引拍、发力顺序等等，这些在视频网站上都有，可以多看看，了解基本技术后，就要多打多练了，在实战中掌握技术，完善技术，同时也能找到打球的乐趣。 如果有基础或已经入了坑的小伙伴就可以跳过这一段了，直接看第三部分。
3、找专业的教练指导，提高技术水平。 这一点可以根据个人需求来决定，如果只是业余爱好，喜欢打打球，锻炼锻炼身体，并不追求很高的技术水平，可以自己多练习，多看教学视频自学。但如果希望更快更好地提高自己的技术，建议还是报个班，让专业的人教专业的人做，效率更高，也更能少走弯路。 我自己的经验是，看视频自学时，很难通过视觉判断自己在动手机会时的准确状态，很容易出现错误习惯，一旦养成很难纠正，所以如果可能的话，建议还是找专业的人指点，或者至少有一个懂球的好友，相互多问，相互指正。