九个月的宝宝便秘了怎么办？
宝宝一直拉的便便都不正常，又黑又硬，而且拉的时候很痛苦，小脸憋的通红，还老是哭。 带去医院看过了，医生说宝宝的肠胃消化能力很好，让多给宝宝吃点蔬菜，水果什么的，可是吃了也还是这样啊！真不知道该怎么办了？
答主同样是过来人，当年女儿也出现过这样的症状（20个月），也是急坏了我们一家。
首先需要知道的是，孩子出现便秘的原因是饮食结构不合理导致的，因此解决的办法也需要在饮食结构上着手。
1.增加膳食纤维的摄入 膳食纤维能够刺激肠道蠕动，从而起到通便的作用。对于9个月的宝宝来说，已经可以逐渐开始添加辅食了，因此可以在主食中慢慢加入富含膳食纤维的食物，比如粗粮（玉米、糙米等）、蔬菜（菠菜、油菜、芹菜等）、水果（香蕉、梨等）。注意不要一次多吃，要逐渐增加。对于不吃青菜的宝宝，可以将青菜切碎，做成青菜泥加入米粉中让宝宝食用。
除了从食物中摄取外，还可以适当给宝宝饮用人参健脾丸或四磨汤促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
2.补充水分 在给宝宝喂食辅食的同时，别忘了同时给宝宝喂水喝。因为6个月以上宝宝已经开始吃辅食了哦，而辅食大多由碳水化合物组成，不容易消化，容易导致宝宝出现口渴的现象；另外，奶粉里面80%以上都是水和营养素，而宝宝每天喝的奶量是有规定的，如果宝宝摄入的水份不足，就会直接导致宝宝大便干燥，出现便秘的情况。 因此一定要注意及时给宝宝补充水分，一般每次50ml左右，每天3~4次。如果宝宝出现尿量少、颜色深的情况，就必须得及时补水了。
3.适量运动 除了从外界因素入手以外，家长还要引导宝宝进行适量运动，这对于改善便秘情况也是非常有效的。 因为运动不仅可以增强宝宝的体质，还有助于胃肠蠕动，利于排便。平时家长可以带宝宝多散步、多玩球类运动，对改善便秘情况都十分有益处。