孕妇几个月开始长肚子？
孕期增重20～30斤是最理想的状态，不过这个体重增长指的是孕前的BMI处于18.5~23.9之间的正常体重和肥胖范围，如果是过胖或过瘦，那么就要适当增加或减少体重了哦！ 孕妈们一般是在怀孕中期开始显怀的，每个孕妈显怀的时间不一样，有的孕妈妈整个孕期都不怎么显怀，而有的孕妈妈从怀孕初期就显怀明显呢！ 在没怀孕前，女性的子宫只有鸡蛋那么大，怀孕后随着胎儿发育，子宫会渐渐增大，肚子慢慢鼓起。一般来说，女性在怀孕4个月左右开始显怀，但具体要根据孕妈的腹壁厚度、宝宝的生长情况和胎位等情况来定。在孕晚期，有些宝妈的肚子还会再长一些，这也是正常的生理现象，不用太担心。如果肚子增长过快，那就需要多注意一下了哟！
一、为什么有些人不显肚？ 不显肚的原因有很多中，比如宝宝体型小；又或是孕妈本身腹部肌肉力量好，不容易被撑开；还有就是孕妈比较瘦，宫底不高也不宽等等。不过只要产检结果一切正常就好啦！
二、如何缓解孕晚期长肚子？ 虽然孕妈到了孕晚期都会长肚子，但是肚子越大对妈妈的负担越重，所以还是尽量让肚子长得慢些最好不过了。
1、控制饮食量，营养要均衡 对于大多数孕妈来说，在孕晚期要适当少吃多餐，这样能保证身体所需的营养同时还能减缓肚子生长的速度。 孕晚期也要控制糖分的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果以及肉、蛋、奶等，做到粗细搭配且营养均衡。
2、适量的运动 适当的运动不但有利于顺产，而且还可以帮助孕妈加速肠胃蠕动，防止便秘的情况出现噢！ 不过要注意，孕晚期的运动要以缓和为主，可以选择像散步、瑜伽这样的较轻柔的运动项目来进行锻炼，每次运动半小时左右既可。
3、保持心情舒畅 如果孕妈长期处在焦虑的情绪下会使肾上腺皮质激素分泌增多，从而抑制脂肪的分解与代谢，导致肚子上的赘肉增加呦！ 所以孕妈要保持一颗愉悦的心才是最重要的呀！