男孩子补钙吃什么好？
要说补钙，如果孩子不缺钙，就不需要额外的补，如果缺钙确实的可以通过饮食来补充，含钙比较高的食物在我们生活中并不少，含钙量高并且容易吸收的，首先是奶和奶制品，如果孩子能够耐受可以吃一些奶酪、乳酪，奶酪中含钙比较高，而且比较容易促进肠道的吸收。
第二类可以吃海鲜类，有虾皮、虾米、海带、紫菜、贝类，这些都含钙比较高。
第三类是豆类，豆类含钙比较高，如果磨成粉，而且在碱性环境中更容易促进肠道吸收。
另外，含钙高的还有绿叶的蔬菜，但是蔬菜中的钙容易和草酸结合形成不被肠道吸收的物质，会被排出体外，所以容易被结合的草酸，像很多凉菜、菠菜，建议在煮之前可以焯一下水，这样能减少草酸，再吃进身体能起到一定的补钙作用，通过这些食物都能达到补钙效果。