哪种灯光对儿童视力好？
现在的孩子，从出生开始就会接触到各种电子产品。婴儿期可能还不会自主控制看远、看近以及眯眼等动作。但幼儿期开始后，随着孩子的认知能力的发展和接触电子产品的增多，视疲劳症状会慢慢出现。 如果家长发现孩子经常揉眼睛或者喜欢眯眼，就要注意观察是不是由于不良用眼习惯造成的。 如果已确诊为近视，就要尽快改善用眼环境及行为。因为，已经戴上眼镜了，再注意这些细节就为时已晚了！ 营造适宜的光环境是保护孩子眼睛的关键。那么，什么样的光环境才是合适的呢？ 我们知道，人眼对于光线亮度是有适应能力的。即使是在光线较弱的情况下，我们也是可以看得清楚的。只要不是太暗的情况，通常都不会影响视网膜的成像质量。 所以，当我们在昏暗的环境中看书、用电脑时，不需要额外照明，也不用把房间全照亮，只要在周围有个亮堂的环境就可以了。 但要注意的是，我们说的“亮堂”指的是均匀亮度，而不是满屋花哨的LED灯。因为这样的光线分布是不均匀的，会造成视觉阴影，反而更容易使眼睛疲劳。
很多小孩子都有挑食的习惯。如果偏爱吃糖，就很容易造成维生素B缺乏；如果偏食肉类，就会造成维生素A、钙和锌的不足……如果长期营养摄取不均衡，就会导致眼调节功能减弱，慢慢的，近视眼了。所以，给孩子提供丰富的食材，让孩子多吃蔬菜水果，补充维生素与矿物质，保持营养均衡，是爱护眼睛的基础。