什么是篮球攻击步？
说几个容易被忽略的小细节吧，这些都是我经验之谈 ，看完你就知道了，为什么要这样，为什么不是那样了。 关于进攻突破的时候，怎么上篮或者抛投更好。 这个问题的本质是，你在突破时，你的脚是怎么站的（关于腿部动作的细节我在其他答案有讲）。
一般来说，我们突破时，为了更迅速地起跳，我们的腿是会弯曲的。但问题是我们如果一直弯曲着大腿，你上篮时，因为惯性，你着地那一刹那，你的身体就会有一个向前的冲撞，非常容易导致投篮腿膝盖受伤。 正确的做法是，当你的腿弯曲到一定程度（就是感觉要摔下去一样时），你要猛地推地板，使你的重心瞬间从最低点反弹起来，同时，你的手臂也要带动身体向上。
当然，这样做会加大小腿肌肉的负担，会导致你小腿变粗。 但这是唯一安全的办法，也是最好的选择。 因为我是打篮球和羽毛球结合的缘故，在羽毛球场上，我经常需要高抬腿快速跑动，所以我经常拉伸我的大腿肌肉和小腿肌肉，目前效果还不错，至少没有以前那么容易拉伤。 2. 运球时的步伐怎么走才最合理。
这个问题涉及两个知识点：一个是如何合理运用你的腰腹力量，另一个是如何正确运球。 其实很多答主都提到了，那就是运球时，你的脚可以抬得更高一点。 所谓腰腹的力量，除了腹肌，还有腰背肌。这些部位的肌群，决定了你运球的稳定性，当你感觉到运球时候脚步很扎实，手不抖动，那说明你的腰腹力量不错。所以有时候你说你的球技不好，其实也许是你腰腹力量没练好。 我曾经试过，通过腰腹训练，提高我运球时候的稳定性，效果非常明显！
至于如何运球，这涉及很多环节，如手型、力度、节奏等等，我就不一一阐述了。 这里提一下，当我说你运球时可以尝试把球举得高一点，不是说让你把手举过头顶。而是把你的手掌尽量往上抬，让你的手指可以触及上臂或者再高点，这样的运球才是比较合理的。
3. 如何做才能最大化我们的传球威胁。 这其实就是问怎样传球才能最好得分。这个问题其实很容易回答，那就是学会传球假动作。
我见过很多人，当他准备传球的时候，他先做假动作，然后骗了起来，接着迅速传球，这种手法是非常实用的。 所以你想让传球更有威胁的话，建议你多练习你的假动作，你可以对着镜子练习，也可以找小伙伴一起练习，这对你是很有帮助的。