明星身材怎么锻炼？
之前看过一篇 采访张天爱的时候谈到她是怎么保持好身材的，她说每天坚持运动2小时（真的厉害了！！我一般每天运动量不超过半个小时）并且坚持了很多年，这个毅力真的很让人佩服！！ 这个视频在B站有很多up主都发过，搜索 “张天爱健身” 就有很多的健身教学，张天爱对于如何能更好看的身材和体态都很详细的教过，而且动作都特别简单，只要愿意花时间去执行，都能达到很好的效果。例如：
1、深蹲 2、腰腹训练（这个真的太重要了！）
3、拉伸 张天爱的饮食也是很多人的目标了，吃得健康又少，真是很多人想要的了。不过明星的身材也不是一天就能练出来的，你看张天爱其实也曾经是大粗腿，也是通过多年的努力才换来现在的完美身材。所以说不要羡慕人家的身材，多向人家学习，也许时间会花一点，但是肯定能让你看到成效。
除了张天爱我也比较喜欢王丽云婆婆，看看她的健身视频，我觉得非常有意思，也很适合想健身又没有动力的人，比如：
1、手臂力量强化（适合所有想瘦手臂的人，真的有效！）
2、腿部拉伸+臀腿练习（瘦腿必做！）
3、核心训练 我经常看着她的视频笑着笑着就哭了，一个人为了健身能付出多少努力，就能收获多少成果，希望每个人能拥有理想身材~^0^~