什么减肥药效果好不反弹无副作用？
我吃过很多减肥药，有的让我失眠心慌，有的让我全身瘙痒起疹子，有的让我食欲下降看到油腻的食物就恶心想吐，也有一两款效果还可以的，但是停药就会反弹，而且会更胖一些。 吃药确实能瘦下来，但是药中有激素，对身体的伤害很大，会反弹也容易形成依赖。我不建议采用吃药的方式减肥。 想要健康减肥，一定要做到以下几点：
饮食规律，不暴饮暴食；
三餐营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等；
一日三餐改为一日多餐，每餐吃七八分饱；
每天多喝水，增加运动量，加速新陈代谢；
减少高油高脂食物的摄入，比如蛋糕、油条、花生酱等等；
坚持一个月左右，身体慢慢会形成记忆，易瘦体质也会逐渐显现出来。如果坚持一年，体重很容易下降30斤~50斤！
除了调整饮食习惯之外，还需要增加适量的运动，帮助脂肪燃烧，促进新陈代谢。 我之前很懒，不爱运动，每次吃完就坐着或者躺着，这样很不利于身体健康，也不利于减脂。 后来我就开始每天跟着视频做普拉提，半个小时普拉提=3个小时有氧运动=12小时脂肪消耗，每天坚持做普拉提，不仅身材变好了，精神状态也更加不错。
我现在已经停吃了，没有再反复了，身材也一直保持得很好，真的很高兴能够认识你们，希望我的经历对你有帮助！加油吧，胖子们！