怀孕两个月乳房胀痛吗?
我整个孕期都是轻微的胀痛,孕晚期稍微重一点,但是我一直都坚持佩戴防辐射服,因为工作需要,难免会被电脑辐射到。现在宝宝生下来了,很健康可爱!所以题主不用过分的担心啊~ 下面分享一些孕期小经验~ 1.补充叶酸,我从备孕开始就每天喝一包叶酸泡的水,一直坚持到孕满3个月(叶酸片不能一直长期吃哦,会有副作用);
2.孕早期注意休息,我基本上从早上起来就到了工作室开始工作,一直到下午3点左右吃完午饭就开始犯困,然后就睡觉...睡醒了就会感觉肚子饿,我就马上去给自己做宵夜嘿嘿嘿,当然也是以清淡为主~
3.关于运动,我没有选择健身房练习,我是从孕初期到现在一直在练习瑜伽,因为我比较喜欢安静且能让自己专注的课程,就选择了瑜伽,每个星期练习两到三次左右,每次一小时,建议在专业瑜老师的指导下进行练习,不要自己瞎练~
4.情绪管理很重要,我的孕期情绪一直都是起伏很大的,看到东西会发火,然后对自己很不友好,比如摔手机、砸电脑等等,老公总是让我发泄完就好了,其实这些不好的情绪会对胎儿造成影响的,一定要控制好自己的情绪哟~ 另外建议准妈妈们,在妊娠期间一定要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,远离垃圾食品,这样才有更好的精力来养育自己的宝宝呦~~~