一岁三个月宝宝缺锌怎么办？
可以给宝宝吃些含锌食物，如牡蛎、海产品、动物内脏等。如果宝宝对以上食物不耐受或者不愿意吃，可以带宝宝去医院检测微量元素，在医生指导下补充锌剂。 除了补锌外，还要注意这些： 1、纠正不良的饮食习惯，避免偏食厌食挑食； 2、让宝宝适量运动，有助于促进肠胃蠕动，提高食欲； 3、培养良好的卫生习惯，注意口腔卫生，预防龋齿； 4、对于腹泻、肿瘤等疾病引起的低锌血症需积极治疗原发疾病。
需要注意的是：虽然锌是人体必需的微量元素之一，参与新陈代谢，具有重要的生理功能。但是，补锌过度也会导致中毒。补锌必须在医生指导下进行，不能盲目补充。 对人体来说，任何营养物质的摄入都必须有度、有节，否则就会过量或缺乏导致营养紊乱或中毒。
目前，我国并没有制定婴幼儿锌的可耐受最高摄入量，而国际上一般认为，正常饮食条件下，5岁以下小儿每日锌摄入安全剂量为8毫克（相当于食盐浓度），5岁以上及成人为10毫克。 对于已经确诊缺锌的孩子，应该在医生指导下服用制剂补充，不要盲目吃含锌量高的“补品”。例如，核桃含有大量的锌元素，每天可以吃2～3个核桃仁来补锌；豆类也是补锌的良好来源，每天坚持喝碗豆浆也能获得一定的锌。但要注意的是，蛋白质过高会抑制锌吸收，因此不建议同时食用肉类和豆类。