怀孕31周了是几个月？
孕周和月龄都是按整个孕期280天来计算的，每个周期4周，有7个妊娠月，最后一个月分为4个星期。所以31周就是第31个孕周（第8个月），280天内第265天左右。 孕晚期是指从妊娠36周开始，到分娩结束止，也就是从胎儿足月来临、临近出生时期开始的。这个时候的胎宝宝各个器官都已经发育完成，但是还没有完全发育成熟。在这期间，胎宝宝的器官系统发育成熟度每周末会有一定的变化。
在孕晚期的最后三个月内，胎宝宝的体重会增加很快，因为胎儿体内储存了足够脂肪以供产出之后生长发育，这个时候如果营养摄入不足很可能影响宝宝出生后的生长发育。
因此这个时期的准妈妈需要摄入足够的营养素以保证自己和宝宝的健康，为宝宝健康出生做好准备。 为了保证充足的营养素供给，在这个阶段建议少吃多餐，均衡饮食，注意荤素搭配和粗细粮搭配，适当增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，避免摄取过多的糖类和热量。
除了合理的膳食结构之外，孕晚期的运动也是必不可少的，适当的运动可以帮助孕妈保持体能，增强免疫力，还可以帮助自然分娩，减少产程时间。 在这个阶段的准妈妈们要避免重体力劳动，不要过度劳累，保证睡眠充足，保持良好的精神状态，这些都对顺利分娩有着重要的作用。