六个月以上是5还是7？
在2016年修订的新版《婴儿睡眠圣经》中，作者提出了一个“6个月规则”： 6个月内的小婴儿（4~12月龄）睡觉时间超过6小时，那么他们第二天早上醒来后，很可能会昏昏沉沉、无精打采一整天； 而如果他们在6个月内睡满了9个小时，那么在第二天醒来的状态下和正常情况下几乎没有任何区别。[1] 这并不是作者基于少数样本的猜测性结论，而是基于对1800个不同种族、不同国家的母婴样本进行的调查得来的结论。
当然，这个“6个月规则”也引起了很大的争议，有学者认为这可能是西方文化下父母对婴儿睡眠时间普遍认识不足导致的。 在我们中国，有很多父母会特意给孩子“熬夜”，就是为了让宝宝多玩一会儿，或是在早上让孩子多睡一会补回夜里的缺失。所以很可能出现的情况是：虽然宝宝夜里只睡了6个小时，但爸爸妈妈在白天额外补偿了宝宝两个小时的睡觉时间，这样加起来宝宝一天总共睡了8个小时，跟过去一样。只不过这多出来的两个小时是在白天，而不是像以前那样全压在夜里。
这种“以晚睡补偿早醒”的做法实际上是很害人的——因为让宝宝长时间处于睡眠不足的状态，会影响宝宝大脑的发育，同时还会影响宝宝的身高增长。 有研究显示，在出生后的头6个月里，宝宝每提前一个小时入睡，到了3岁就会比正常就寝时间的宝宝矮1.25厘米！[2] 所以，不论是采用了“6个月规则”还是采用“以晚睡补偿早醒”的方式，对宝宝来说都是不利的。
最好的做法其实还是遵循个体差异原则——只要宝宝晚上能睡着，早晨醒来精神饱满、情绪愉悦，而且白天也不常犯困，就说明他们的睡眠时间足够了。可能有时候我们会发现宝宝在夜里突然醒来，这可能是因为他们做了恶梦或者肚子饿了，此时及时给予安抚和补充奶液就可以再次把他们带入梦乡。 如果宝宝在夜里确实哭醒了，也不要一巴掌拍醒给宝宝喂夜奶，这样做只会让宝宝更加有“夜奶依赖”，而应该在保持安静的同时继续用奶嘴安抚宝宝，待其重新入睡即可。