牛油果吃有什么功效？
1、能降低胆固醇：牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在降低人体内低密度胆固醇含量时，还可以保持高密度胆固醇的正常含量，达到保护心血管健康目的，对预防高血压及高血脂具有良好的作用。
2、能减肥瘦身：牛油果热量高，饱腹感强，多吃牛油果之后，能有效解决暴饮暴食的问题，常食能减少人体脂肪的生成，对减肥有很大的帮助功效。另外，牛油果含有丰富的钾和可溶性纤维，能加快肠道垃圾排出，对通便减肥也有一定帮助。
3、能美容抗衰老：牛油果含有的维生素e、铁、锌等营养物质，对保持人体容颜美、延缓衰老很有帮助。它含有的叶酸可以防止胎儿神经畸形，是预防胎儿畸形的天然营养素。