补气养血的食物有什么作用？
补血和气血的食物有乌鸡，黑木耳，红枣，血豆腐，菠菜，猪，羊肉，鳗鱼，虾，黄豆，花生，核桃，瓜籽，桑葚，桂圆，荔枝，葡萄等等。根据上述情况，建议患者经常食用猪肝，菠菜，龙眼，大枣，葡萄，黄豆，虾，等食物可以很好改善气血两亏的症状。血红蛋白和血细胞在体内发挥重要生理功能，如果长期气血两亏可导致机体抵抗力下降，容易反复感冒，而且容易导致劳损。根据上述分析，建议患者加强营养，合理膳食，多吃补血，补气血的食物，如新鲜的蔬菜和水果，经常吃猪肝，菠菜，龙眼，大枣，葡萄，黄豆，虾等。同时患者要注意劳逸结合，适度锻炼，增强抵抗力，预防疾病发生。