绿豆水怎么做好吃?

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夏天到了,来碗清凉解毒的绿豆汤是最美好的不过的事情了~ 作为夏天的应季食物,现在的绿豆超级便宜啊!2块钱一斤,买了两斤多呢~熬成绿豆汤,全家分着喝,滋润一整个夏天。 我是不喜欢带冰块的绿豆汤的,觉得太凉对胃不好(其实也就是自己怕胖找的理由啦~~),所以一般都是多放些水,熬得很稀粥似的,然后趁热拌入白砂糖搅匀了喝,香甜软糯,清凉去暑。

但是这样熬出的绿豆汤总是稀饭似的,没有颗粒感的。有人说是绿豆皮的问题,我想了想,好像是的哦…因为我是把绿豆泡了一个晚上之后直接熬的,豆子和豆皮就分离了,而且很轻松的就能把豆皮过滤掉。 于是我把绿豆用清水再泡了一下,换了一锅水,加入绿豆,大火烧开,小火慢炖,中途加了一次凉水。就是这样,终于熬出了有豆粒的绿豆汤!

虽然颜色不绿,但味道真是极好的,清凉怡人,润喉去燥,是我喜欢的味道啦~ 用高压锅压出来的汤汁更浓一些,颜色也更深,有点像红豆汤的样子。不知道是不是营养更丰富呢?

对了,忘了说这个汤具有美白的功效哟~因为里面含有维生素C和氨基酸,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的合成,减少色素沉着,淡化色斑,使皮肤白皙透亮。

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绿豆水(去皮翡翠汤)

原料:去皮绿豆100克,枸杞子30克,白糖60克。

做法:将去皮绿豆洗净,加水煮熟后,加入枸杞子及白糖再煮沸即成。

功效:适用于阳虚型小儿痱子,症见形体较胖,汗多,喜静,喜温,少动,怕风。

绿豆水(荷叶绿豆茶)

原料:干荷叶10克,绿豆200-300克。

做法:将荷叶煎水代茶饮,或将干荷叶与绿豆同煮粥服食。

功效:适用暑热引起的小儿痱子,并能防治中暑,解热毒,散风热。

绿豆水(双解茶)

原料:绿豆30克,茶叶10克。

做法:将绿豆加水煮熟后,入茶叶煮3分钟即可。常饮此茶。

功效:可清热,解毒,治夏热、痱子。

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