篮球拉杆什么意思？
1984年的NBA总决赛，湖人VS活塞的G5这场比赛，最后30秒的时候，湖人落后2分，詹姆斯-沃西面对防守球员高高跃起，试图用压哨球来完成绝杀！ 可惜天公不作美，球进了，但是加罚没进…… 这就是典型的拉杆 那么何为拉杆？ 根据百度百科的解释，拉杆是篮球运动中一种常见的技术动作。当队员跳起在空中，身体的任何部位接触篮圈后，在身体下落的过程中，双脚再次腾空而起，从而改变身体重心，使其安全着陆。
当然，拉杆的最高境界应该是如乔丹一般 （这弹跳、这滞空真不是吹的） 而我们普通爱好者学习拉杆，应该以沃西为典范 （身高体重相近的情况下，沃西的弹跳甚至不如乔丹，但凭借更为扎实的基本功，可以完成同样漂亮的拉杆投篮） 拉杆不仅考验着一个篮球运动员的弹跳、力量、柔韧等身体素质，更对基本功的扎实程度以及身体的协调能力有着比较高的要求。非体育生想要练习好这一技巧还是比较困难的，建议先从简单的运球上篮开始练习，当运球上篮熟练之后，可以尝试着增加难度，练习带球转身、胯下变向等等，当这些基本技能都掌握得不错的时候，就可以练习拉杆了！