先占个位置 ，以后有时间了再写。我是真的喜欢羽毛球 我也想要参加国家队训练（虽然机会渺茫） 但只要有机会我就会去试试 我知道羽毛球在国内不是一项热门体育运动 在大众眼里甚至不了解羽球，所以在这里我想说的是
1.打乒乓球，练反应力 ②每天跳绳2000个以上（这个真的是必须必要做的，否则不要谈什么体能了）
3.每周三次以上羽毛球局或健身房练力量（深蹲、硬拉都要做，背、腿、腹部的拉伸也要有）
4.有空看看视频，学习进步（推荐B站，很多优质教学） 多拍多打，多思考，多总结。
5.最后说一句，打球要文明礼貌，尊重他人，不管技术好坏，要有自己的风度和气质 最后祝大家早日成为自己想成为的人！！！
焦秋裕优质答主一、体校、业余羽毛球俱乐部或爱好者，均可向国家青年队或国家二队推荐训练水平达到一定要求的运动员。
二、推荐的运动员应符合下列条件：
（一） 性别：男、女不限
（二） 年龄：12－17周岁
（三） 身材：
1、 男子运动员身高不低于1。75米
2、 女子运动员身高不低于1。62米
3、 可提供目前身体水平测试中握力、纵跳、排球、立定跳远成绩
三、提供下列书面材料，我中心收到后将认真审阅并存档：
（一） 运动员本人简历一份，内容包括：
1、 运动员出生地、出生日期、身体资料（身高、体重等）、学龄、就读 学校及班级
2、 运动员从何时开始练习羽毛球，目前每周练球时间，在本地区和全国 的比赛中取得的成绩
3、 推荐单位对该运动员的评价
（二） 运动员近期所参加比赛的成绩证明
（三） 运动员近期免冠一寸照片两张、近期参加比赛、训练照片各两张
四、材料经审核认可的推荐运动员，将由我中心安排一定时间的单独或集中试训。试训时间、地点及费用等具体事宜，将由我中心根据推荐情况在正式发出试训通知中详述。
