宝宝8个月吃什么补钙？
八个月的宝宝已经可以添加辅食了，也可以开始考虑给宝宝补充钙剂。 首先，我们需要知道，人体骨骼当中含有的矿物质约3/5是钙质，充足的钙质摄入对骨骼健康是非常重要的。 除了母乳和婴儿配方奶粉外，我们还可以通过食用含钙丰富的食物来获取足够的营养。 例如，芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋黄含有丰富的卵磷脂，海带含有大量的褐藻胶、维生素B2和维生素E等等。 同时，我们还可以适当给宝宝吃一些高钙的辅食，如骨头汤、碎骨渣粥等。 但要注意，补钙并不是吃得越多越好。 过量补钙会影响宝宝的胃肠道消化和吸收功能，甚至可能导致中耳炎、便秘、口臭等情况出现。
由于婴儿的肝肾功能发育还不是很完善，如果补钙过量，可能会增加肝肾负担，影响其发育。 一般来说，只要每天保证600ml以上的母乳或奶量（未添加辅食），并且注意膳食均衡，就不需要再额外给宝宝补锌。
但如果宝宝有缺铁症状，则需要及时补充高铁食物，如红肉、动物内脏等；若检查后确诊缺钙，就需要在医生指导下进行补钙。 不建议自行盲目给新生儿补钙，以免加重宝宝的肝肾负担。 如果妈妈想给宝宝吃钙片，最好选择活性钙，如柠檬酸钙、乳酸钙等，这些钙剂可明显提高肠道的吸收率。
同时，考虑到宝宝年龄较小，肠胃功能不完善，建议采用餐后补钙、适量补钙的方式，以减少对胃肠的刺激。 还要适当让宝宝多晒太阳，补充维生素AD，以促进钙的吸收。