4个月宝宝可以吃什么辅食?
1. 婴儿米粉 由于宝宝的消化系统还没有发育成熟,所以建议给宝宝添加第一个食物时应该选择不易引起过敏的谷物原料制成的婴儿米粉。
2. 蔬菜泥、水果泥 在为宝宝制作蔬菜和水果泥时要注意,最好先将蔬菜或水果洗净去皮后切成小块,放入锅里蒸熟后碾成糊状即可。
3. 蛋黄泥 将鸡蛋煮熟,用勺子压成泥。开始吃时,可先喂1/8个蛋黄,以后逐渐增加至1/4、1/3,直至整个蛋黄。 注意:鸡蛋本身虽是一种营养丰富、味道鲜美的食品,然而含有较高的蛋白质和磷脂,若食用不当可引起腹泻等疾病;而且有些婴幼儿消化功能尚未健全,吃多了容易引起过敏反应,因此不宜多食。
4. 肉泥 将瘦肉洗净,用蒸或煮的方法使其软化后捣成泥。开始时可先用少量凉开水调匀,待适应后可用奶或水调成糊状。要注意肉的品种应多样化,如鸡、鸭、猪、牛等均可。
5. 肝泥 新鲜猪肝或羊肝约200克,剁成泥状,放入锅内煮沸捞出,除去血污后再用清水洗一遍,然后放入碗中盖上盖放入锅内蒸煮半小时左右,然后将肝泥盛出一小碗备用,每天可吃两次。
6. 鱼泥 先将鱼肉洗净,去掉骨刺后研碎或用研磨器压成泥,然后加少许水调成糊状。
7. 豆腐泥 将北豆腐洗干净,切成小块,放入锅内加水煮沸5-7分钟,然后取出放凉,并除掉残渣,将豆腐捣成泥状,加入少许调味品即可。