8岁孩子脾胃虚弱怎么调理？
1、注意饮食
在饮食方面，要让孩子多吃一些容易消化的食物，忌食过于油腻以及不容易消化的食物。另外，家长应该鼓励孩子喝奶，牛奶中营养丰富，能提高孩子抵抗力和免疫力，促进孩子生长发育。奶中钙含量高，可促进骨骼生长，让孩子少喝饮料，因为饮料中糖分含量高影响食欲。
2、养成良好睡眠
8岁孩子一天需要10个小时睡眠时间，尽量在晚上十点之前入睡。获得充足睡眠能增强抵抗力和免疫力，同时也能提高记忆力、促进生长发育。另外，让孩子做到起居有常，有规律作息并且要让劳逸结合以及培养动静平衡的思维。
3、多参加体育锻炼
根据孩子的兴趣爱好选择合适的体育运动，每周需达到15个小时左右，不仅能消耗多余能量，防止过多脂肪积累，同时能提高心肺功能和免疫力，增强体质预防疾病入侵。
温馨提示
根据上述内容的描述，相信各位家长已有了初步的认识，最后需要做到均衡营养，不可暴饮暴食，尽量让孩子做到少食多餐。让孩子多喝水，注意水一定要一次性喝够，而不是抿上一两口。另外，家长应该多和孩子一起做游戏、学习和劳动，缓解学习带来的压力，让他们身心得到放松。周末或者其他节假日时可以带着孩子，在空气清新的地方散散步或者郊游等，促进胃肠道蠕动，帮助消化和消耗多余能量。