立秋后天气有什么变化？
立秋后，气候开始由热转凉，自然界的植物开始发芽、生长，呈现出葱翠欲滴的模样。随着天气的变化，人们也要及时调整日常生活和饮食习惯，做好身体健康的维护工作。 那么，在立秋过后，我们该如何养生呢？ 首先，要注意健脾利湿。 进入立秋之后，自然界的变化主要体现在温度和湿度的差别上。气温逐渐下降，湿度也逐渐降低。在调养身体的过程中，一定要注意健脾利湿。 中医认为，脾主运化，主管食物的消化以及营养的吸收利用。如果饮食不当或者暴饮暴食，都可能会伤害到脾脏的健康。所以，在立秋以后，一定要少吃生冷食物，减少对脾脏的伤害。
其次，要养肺润燥。 中医理论和现代医学都认为，肺是与外界相通的器官，容易受到外界的影响。而秋冬两季，空气干燥，灰尘较多，都会对肺部造成一定的影响。 所以，在立秋之后，除了要做好健脾利湿的工作以外，还要重视养肺润燥的重要性。在饮食上，可以多吃滋阴润肺的食物，例如雪梨、银耳、莲藕、山药等。 另外，还要注意少辛增酸。 《黄帝内经》记载：“五脏之气，喜润恶燥”，也就是说，无论季节如何更换，人体内部都是需要滋润的。而在秋天这个燥邪当道的季节，人体的生理活动也容易偏向“燥”的性质。在调理过程中，要特别注意“少辛增酸”。
所谓“少辛”，就是指要避免辛辣刺激，以免伤津耗液； “增酸”是指多吃一些酸味食品，例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等，以起到生津止渴、收敛肺气的作用。 总之，在护理身体健康的过程当中，一定要注意顺其自然，切忌人为地透支体力、消耗健康。
立秋，意味着暑去凉来的金秋季节到来了。
立秋有三候，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。意思是说，立秋之后凉风时至，但此时的凉风是指“西方凄清之风”，“肃杀之气也”，所以此时的风还是“秋老虎”，需要注意防暑。
同时，由于昼夜温差变大，水蒸气的凝结而成“露珠”。此外，寒蝉感阴而鸣。俗话说，喝了立秋水，就会长痱子。意思就是立秋后虽然早晚凉了，但是中午气温仍然很高，酷热尤盛，所以仍需防暑。
每年8月7日或8日，视太阳到达黄经135°时为立秋，这时北斗七星的斗柄指向西南，太阳黄经为135°。但是，立秋并不表示暑热天气就此结束，我国很多 地区，特别是南方地区还处在“三伏”当中，很可能还有酷热的“秋老虎”逞威。立秋表示孟秋时节的开始，金秋的步伐近了，气温将由热转凉。据《月令七十二候 集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴升的时期，是万物成熟的重要时段。到立秋时，全国许多地区农作物生长 进入收获季节。“秋”是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，我国靠南地区还处在夏季，所以还有“小暑热得透，大暑凉溲溲”和“小暑大暑不是暑，立秋处 寒正当暑”说法。《楚辞·九辩》有“恐初秋之遥夜”句，而古时立秋，就在夏至与秋分中间，应属于今天阳历七月初旬，所以“遥夜”，长夜也。从文字角度来看 ， “秋”字由禾与火两字组成，是禾谷成熟的意思。
