怀孕8个月缺铁吃什么？
1.含铁量高的食物： 动物肝脏（鸡肝、猪肝），猪血、鸭血等血液制品，芝麻酱、黄豆等豆制品，黑木耳、海带、蘑菇、油菜、芹菜等蔬菜，以及苹果、桃、草莓、葡萄、香蕉等水果。 2.补充铁剂的方法： 孕中晚期每天建议摄入铁元素量为25毫克（相当于食物中铁含量合40克左右）； 如果孕前铁摄入量不足，可在医生指导下服用叶酸片或硫酸亚铁等药物补铁，但需要在医生的指导下服用，且服药时间不宜过长，以免影响肠道对铁的吸收。
3.增加膳食铁的摄入方法 ①适量吃些动物内脏如肝、肾等，每周1～2次。但需注意，由于胆固醇较高，不要过量食用。 ②多进食富含铁的食品，如鸡蛋、菠菜、土豆等，保证每天摄入足量的铁。 ③适当多吃富含钙的营养物质，如牛奶、豆制品等，增加骨骼对其他矿物质的吸收，从而防止骨质疏松症。 对于孕期贫血的女性来说，除了改善饮食之外，还应遵医嘱口服铁制剂来补血，以预防出现营养不良性贫血。
孕8个月铁的推荐供给量为35毫克/日，比非孕妇几乎增加了5倍。孕妇需额外增加摄入350克红肉即可满足孕期的铁需要。
怀孕8个月吃什么补铁最好
猪肝
猪肝是一种补血佳品，每100克猪肝中含12.6毫克的铁，它含有丰富的维生素A及微量元素，有保护视力、养肝等功效。
动物血
猪血或鸡血也是非常好的补铁食物，每100克动物血中含10.1毫克的铁。同时，动物血对补气也有作用。
红枣
红枣具有养血安神，健脾益智的功效，是女性补血美容的最佳食物，适用于体质虚弱、颜面色枯、贫血血肿者食用。一般每次取10枚红枣，洗净后放入1汤匙的黄糖，蒸30分钟左右食用，每天一次。
菠菜
菠菜中含有大量的铁质和叶酸等有助于改善贫血的营养成分，特别对于预防孕妇缺铁性贫血非常有效果。将菠菜在热水中烫一下，再切碎放进蛋糊里搅匀，上锅蒸熟即可。（注意做菠菜之前一定要焯水，这样可以去除大量草酸，才能有效吸收菠菜中的铁，达到补铁的目的）。
