卧室台子多高为宜？
以睡者的膝盖大概为高度，再稍加宽延，这个位置是比较合适的 1、首先从人体工程学的角度来看 一般人的手臂长度大约为身高的一半；肩膀的宽度大约为身高的四分之一；大腿的长度大约等于身高的五分之一——按照这样的比例，当人体处于平躺状态时，腿的自然弯曲长度应该约为身高的一半。所以，如果将枕头的高度设置成这个高度的倍半，则是非常符合生理要求的。
2、再从舒适度上来看 高枕并非好事。当人们仰卧睡觉时，头部较肩部向后微微倾斜，颈部肌肉自然放松，如使用太高枕头，就会使颈部过于前倾，背部肌肉松弛，长期用太高的枕头，就可能造成肩颈肌肉酸痛、头痛等情况。
3、最后从日常生活习惯来看 如果有在床上看书、玩手机等习惯，最好选择高点儿的枕头，以免颈椎过度屈伸。 但是过高或过低都不好，那应该怎么办呢？ 一个好的枕头应该是能维持一个稳定的、具有足够支撑力的弧度，从而让脖子部位得到合理的承托。 所以，在选购枕头的时候，要试一试枕头的硬度如何，太软的枕头无法保持颈椎正常的生理曲度，太硬的枕头则可能压迫神经导致头晕、头疼的情况出现。 当然，除了要注意枕头的厚度之外，还要留意一下枕芯填充物，乳胶枕、羽绒枕、纤维枕……每一种枕芯都有自己的特点，大家可以根据需要和自己的喜好来挑选。