1，铁剂：孕晚期孕妇对铁的需求量大大增加，如果平时饮食中摄入的铁不充分，容易患缺铁性贫血。可以补铁剂了（推荐食用硫酸亚铁等无机离子铁制剂，吸收好）；
2，钙片：每天补钙2000-3000毫克，500毫升牛奶约含300毫克钙，再加上蔬菜，钙片等，基本上能达到需求，不要过量服用钙片，防止便秘和钙质沉淀。
3，维生素D或者鱼肝油：400单位/天，促进钙吸收。
4，叶酸片、复合维生素B族：叶酸0.4mg/天，预防神经管畸形及其他先天缺陷儿出生。 复合维生素B族每次一粒，一日一次。 如果之前没有服用过这些营养素，建议去医院检测一下微量元素，根据结果再补充！
孕期注意均衡营养，食物多样化，不偏食挑食，即可满足胎宝贝的生长需求。 如果有偏食挑食的习惯，为了宝宝的健康，建议在医生指导下进行适量补充。
成海君优质答主到了孕8个月，除了需要继续服用孕期维生素之外，钙、铁的补充也很重要，每天饮奶至少600毫升，这样每天从奶制品中可获得450毫克的钙。还应多吃虾皮、芝麻、绿色蔬菜、鱼类、动物肝脏等。
孕妈妈可通过动物肝脏、动物血、富铁瘦肉及富维生素C的食物促进铁的吸收，同时避免影响铁吸收的食物，如牛奶、咖啡、茶等。每天摄入的铁达到30毫克，才能满足母体及胎儿的需要。
孕妈妈应从此时开始训练排空膀胱，以备生产排尿时使用。可用手指轻轻由外向内按压耻骨联合上边的膀胱部位，有尿意后排尿，使膀胱尽量排空，随后再排尿观察是否还有尿液排出。每天可以进行2~3次。平时也要多饮水，以1200~1500毫升为宜，多小便，可以有效预防尿路感染。
孕妈妈饮食方面应比平时扩大范围，食物种类越广，经代谢后产生的成分越多，这对将来宝宝免疫系统的发育是有益的。如果孕妈妈在孕期中几乎不吃鱼肉，而只吃鸡肉和牛肉，将来宝宝出生后很可能对鱼肉过敏，免疫系统发生亢奋反应，产生皮疹、湿疹等症状。
