孕妇前期能吃土豆吗？
我整个孕期都是正常的吃土豆的，也没有出现胎宝发育不良的情况，所以我觉得孕早期是不是可以吃土豆，应该要看妈妈个人对蛋白质、碳水化合物等物质的耐受程度而定 。不过一般来讲，只要不是一次性过量食用，都是没有问题的。但要注意，蔬菜类的食物一定要清洗干净再吃哦！ 在怀孕初期，胎儿正处于发育的关键时刻，此时孕妈所需的营养素都比较匮乏，需要从外界大量摄取。对于食物的种类和数量上都是有要求的，如果孕妈出现了营养不良的情况，就会影响宝宝的健康发育，甚至会导致流产或早产。 所以，为保证孕期营养充足，建议准妈妈们在怀孕初期也要遵循饮食规律，合理膳食。
1.补充丰富的营养素 根据中国居民膳食指南，准妈妈在孕早期应适当增加摄入蛋白含量，适当增加钙、铁、锌、碘等微量元素的摄入。除适量水果外，还应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等； 同时，由于早孕期孕吐反应严重，食欲不佳，因此还应注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，以满足机体对维生素和矿物质的需要。 2.保持适度的热量摄取 在保证营养物质全面的基础上，还要控制每天摄入的热量不超过4000千焦耳（890卡路里），因为热量超标可能会引起肥胖，从而增加妊娠糖尿病的风险。
3.少量多餐，合理加餐 除了三餐外，中间还可以加两次点心，建议准妈妈可以准备适量饼干、酸奶等食物作为加餐，既避免了饥饿感过强，又减少了热量的过多摄入。